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Now正念冥想app是一款非常有用的冥想瑜伽软件。它能够帮助你练习瑜伽,让你在冥想瑜伽中获得前所未有的放松。而且还能有效的改善你的失眠哦!
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每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松
专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习
告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式
睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
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身体扫描——重建我们与身体的连接
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加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的a波、β波、e波、5波等7种专业脑电波
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开启全民冥想
-增加“找课程”入口,可以通过筛选标签快速找到属于你的课。
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-情绪冥想上新:12项情绪进化练习
-亲子冥想上新:儿童正念情绪管理
-拓展课堂上新:如何使用正念轻松戒烟
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