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学院中提供健身饮食方面的一些知识
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说起补剂,我们国人最怕,因为我们根深蒂固的认为“是药三分毒”。
但其实,补剂不是药,是绝对安全的营养补剂。随着时代的进步,越来越多的补剂出现在健身的市场上,有乳清蛋白粉、肌酸、鱼油、氨泵、BCAA等等。
这些补剂早就在欧美备受欢迎。
再次声明,补剂不是药,是完完全全的食物中所摄取不到的或摄取很少的营养补剂!
杠铃
弹力绳
哑铃
壶铃等